マウスピースを使うか?

情けない話ですが、歯医者に行くと長い間口を開けておくと言うことができないので、いつもマウスピースを利用しています。
私の場合、夜間も歯ぎしりをしたり、歯を食いしばっている事が多いと歯を見て言われました。
歯が少しずつすり減ってきていると言うことのようですね。
気になるようであれば、マウスピースを使ってみるというのも1つの方法だそうです。
寝るときにマウスピースをくわえて寝るなんて、考えもして見なかったのですが、使った方が良いと言うのであればやってみようかなとも思います。とはいっても、マウスピースをくわえながら眠ることができるのかと言う不安もありますね。
歯ぎしりをしていると言うのもなんとなくわかるような気がします。
夢の中で歯がボロボロになってしまう夢を見たりなんていうことも時々ありますからね。
何かストレスが強くかかった時にその夢を見るのかな、なんて思ったりもしていたのですが、そういった時は特に歯ぎしりがひどい状況なのかもしれません。
自分の周りでマウスピースをして眠っている人というのがいないので、どのような感じであるのかと言うのを聞くこともできません。
もう少し考えてマウスピースを使ってみようかなぁ、なんて思ったりもしてしまいます。
マウスピースを使うことで、逆にぐっすり眠れるなんていうこともあるのかもしれないですからね。